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筋トレマニアの中ではもはや常識!? あの腹筋運動は即刻やめるべき!

2018/10/15 UPDATE
 
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  • あの昔ながらの腹筋運動は実は意味がない!?

  • 腹筋自体は小さい筋肉なので、そんなのをやるならスクワットや背筋で大きい筋肉を鍛えろ!と言われたこともあります。
  • よーし今日からやめよ!笑

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