1日で腹筋割れる鬼の筋トレ?
もうやりましたか?
食べすぎたクリスマス、これから沢山食べるであろうお正月に向けて一緒にトレーニングしませんか!!!
え?ほんとにお腹変わったんだけど?
こんな早く変わると思わなかった!モチベ上がりすぎてやばい!など沢山コメントも貰えたよ!見てみてね? https://t.co/mlvqoJIUWF
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@hinata_0421 やりました!
次の日筋肉痛になりました
@hinata_0421 モチベ上がりました!
ありがとうございます!
@hinata_0421 女の子期間終わったら
再開します?❤
@hinata_0421 毎朝やってます?
aaaaakiss フォローする 2019-12-28 20:17:06@hinata_0421 毎日やってるよ!
キツすぎて休憩しながらだけど、めっちゃ効く!!
@hinata_0421 毎日音楽を聴いてモチベーションを上げながら1日2回にして頑張ってます!
hJa0QS0H6qGyDzA フォローする 2019-12-28 21:14:18@hinata_0421 朝晩やり始めました!
続くようにがんばります_:(´ཀ`」 ∠):
@hinata_0421 やってるよ!ウエストポチョポチョが、頭を振ってるからなのか、途中から目が回る笑
gon_svt_1122 フォローする 2019-12-28 22:46:10@hinata_0421 最初にやった時、おなかが痛くなったので休憩しながらしました。3日くらいやって休憩を減ら
せたので、もう少し続けてみます(^^*)動画アップありがとう✨
@hinata_0421 効果半減しそうだけど、一通り続けて出来ないので2回に分けてやってます?
sui_opt フォローする 2019-12-28 21:00:21@hinata_0421 プランクのときに左右に振ってみたらもっと効果あってききました!回数増やせるように頑張ります
hfhfhffhjn フォローする 2019-12-28 18:41:57@hinata_0421 元が下腹ぽっこりだったから腹筋は割れなかったけど、すごい筋肉痛になりました!これは効いてますよね✨毎日頑張ります!
sugar_03L フォローする 2019-12-28 23:54:34@hinata_0421 なんかプランクとかよりも
ウエストぽちょぽちょの
ハードバージョンの方が辛かった笑笑
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